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Um monge com uma mente cheia de compaixão se espalha por toda parte, acima, abaixo, horizontalmente,Calmo, inabalável. O importante é que não somos só nósA menos que tenhamos a concentração correta para que nossa mente possa permanecer em um ponto sem problemasnão são nossos inimigos. Nosso inimigo não é a outra pessoa. Nosso inimigo
